Veselību veicinošas tiešsaistes vingrošanas nodarbības

1,8 tūkstoši stundu.

1, 8 tūkstoši skatījumu un .. jā, vingrojumu stundu. Tie ir statistikas dati par tiešsaistes vingrošanas nodarbību arhīva izmantojumu no dalībnieku puses 2023/2024. gadā.

Fiziskās aktivitātes ir jebkura veida ķermeņa kustības, ko rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija (t.sk. dārza darbi, mājas uzkopšana utml.), taču fiziskās aktivitātes NAV tas pats, kas sports vai vingrošana, JO par tādu tā kļūst esot mērķtiecīga, regulāri īstenota, pietiekami apgrūtinoša.

Tiešsaistes veselību veicinošās vingrošanas nodarbībās:

• tiek izmantoti dažādi, mājās viegli pieejami rīki (slotas kāts, hanteles vai ūdens pudelītes, spilvens utt.)
• nodarbības laikā tiek noslogotas visas ķermeņa muskuļu grupas, slodze tiek dozēta atbilstoši katra vēlmēm/ vajadzībām (ir vieglāki un grūtāki vingrojumu izpildes varianti)
• skaidrojums par korektu vingrojuma izpildes tehniku, piemērotu elpošanu un citi noderīgi "knifiņi"
• neierobežota pieeja nodarbību arhīvam (nodarbību atskaņošanas saraksti ērtākam pārskatam)

TIEŠSAISTĒ (ZOOM) PIRMDIENĀS PLKST. 18:00/ nodarbība ieraksta veidā pieejama pēc tās

20 EUR/ mēnesī, ja apdrošināšanas polise sedz šādu pakalpojumu, ir iespēja noformēt atbilstošu rēķinu

Ir 30 minūtes laika ? Lūko saiti zemāk !

Īsā 30 minūšu nodarbība izmantojot slotas kātu vai nūju:
https://youtu.be/YszDwZFzHjk?si=q1vkQNyjSPGSnS1B

Pieteikšanās:  22435103